Das BMO-Konzept, eine Symbiose aus Qigong und Physiotherapie
Das BMO-Konzept ist aus der Symbiose von Qigong und Physiotherapie entstanden. BMO steht für Body & Mind Optimization.
Das Ziel ist, ein effektives und effizientes Trainingsmodell anzubieten, um die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.
Qigong und BMO ergänzen sich gegenseitig
Qigong und BMO arbeiten beide ganzheitlich. Achtsamkeit und Entspannung sind die wesentlichen Gemeinsamkeiten.
Während Qigong hauptsächlich die energetischen Aspekte betrachtet, konzentriert sich BMO in erster Linie auf den Bewegungsapparat, also Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln.
Energiearbeit ist ein langer Entwicklungsprozess, der ein kontinuierliches intensives Training voraussetzt. Qigong ist nicht für die Schnelle geeignet! Qigong muss man leben.
BMO schafft kurzfristige Lösungen zum Wohlfühlen. Man kann es ohne große Vorbereitung überall und jederzeit durchführen. BMO ist für Menschen geeignet, die wenig Zeit haben und trotzdem etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Das BMO-Konzept – Die Trainingseinheiten
Die Trainingseinheiten des BMO-Konzepts bauen aufeinander auf. Sie hängen davon ab, wieviel Zeit Du für Deine Gesundheit investieren willst oder musst.
Spine Activation ist das obligatorische Wirbelsäulenprogram und benötigt im Notfall 5 Minuten.
Full Body Activation trainiert alle wichtigen Gelenke und ist ein Muss, wenn Du auf Nummer sicher gehen willst. Dieses Training benötigt eine minimale Trainingszeit von 10 Minuten kann aber auch ausgebaut werden.
Intensive Health Solution umfasst mehrere Trainingseinheiten, die zusätzlich bei bestimmten hartnäckigen gesundheitlichen Störungen hinzugenommen werden sollten. Bei Bedarf kann über ein Beratungsgespräch ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet werden.
Qigong
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